Yoga und Pilates - Atem, Kraft und Stressregulierung

Diese Kombination ist optimal, um den Herausforderungen des modernen Lebensstils zu begegnen. Die Kräftigung der Core-und Rückenmuskulatur hat die Stabilisierung der Wirbelsäule und somit deren Aufrichtung zur Folge, wodurch u.a. der typischen Rücken-Nacken-Schulter-Symptomatik effektiv begegnet werden kann. Durch das Vertiefen der Atemkapazität, der gleichzeitigen Aktivierung und Entspannung des Nervensystems, der Muskulatur und des Bindegewebes wird im System mehr Energie mobilisiert und es entsteht ein Gefühl pulsierender Lebenskraft sowie der inneren Ruhe und Stabilität durch einen speziellen Fokus auf die Ausrichtung. Stressregulierung und Regeneration für das gesamte System!