Yoga und Pilates
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · In-person course · Kurs · Kursnr. FK3.185
- Dates
- ab 08.09.2026, Di, 16:15–17:45 Uhr, 20 Termine
- Fee
- 64,00 € (ermäßigt 34,00 €)
- Location
- VHS, Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Für alle level
Lernziele:
- den Körper achtsam und gesund zu bewegen, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken
- Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen
- selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen
Yoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.
Bitte ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
All dates
- 08.09.2026, 16:15–17:45
- 15.09.2026, 16:15–17:45
- 22.09.2026, 16:15–17:45
- 29.09.2026, 16:15–17:45
- 06.10.2026, 16:15–17:45
- 13.10.2026, 16:15–17:45
- 03.11.2026, 16:15–17:45
- 10.11.2026, 16:15–17:45
- 17.11.2026, 16:15–17:45
- 24.11.2026, 16:15–17:45
Register with VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.