Yoga und Beckenboden

Achtsames Yoga für den Beckenboden wirkt sich langfristig automatisch auf den gesamten Körper und damit positiv auf das Lebensgefühl aus. Es lohnt sich, möglichst frühzeitig damit zu beginnen. Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist tatsächlich willentlich steuerbar! Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet - gezielt zu üben. Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe unter anderem für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen, etc. Ines Dimke ist ausgebildete Pädagogin, Gesundheitstrainerin und hat Abschlüsse in diversen sportrelevanten Ausbildungsrichtungen. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und Energydance-Trainerin.