Yoga für Vielsitzer

Yoga für alle, die viel sitzen

VHS Charlottenburg-Wilmersdorf · In-person course · Kurs · Kursnr. CW301-209H

Dates: ab 11.09.2026, Fr, 08:45–10:00 Uhr, 20 Termine
Fee: 103,20 € (ermäßigt 55,60 €)
Location: Haus der Volkshochschule, Pestalozzistr. 40/41, 10627 Berlin
Status: bookable as of the latest catalogue data

Course description

Angeleitet wird der einsteigerfreundiche Kurs im Hatha-Yoga-Stil. Die Haltungen werden ruhig eingenommen und gehalten. Kräftigung des Körpers, die Erweiterung des Bewegungsspielraums, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen bilden ein ganzheitliches Übungsprogramm. Die Übungen sind abgestimmt auf die Bedürfnisse von allen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, aber generell kann hier jeder profitieren. Die Yoga-Haltungen und Bewegungen bilden einen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltags. Achtsam kannst du dich fordern, ohne dich zu überfordern.

All dates

11.09.2026, 08:45–10:00
18.09.2026, 08:45–10:00
25.09.2026, 08:45–10:00
02.10.2026, 08:45–10:00
09.10.2026, 08:45–10:00
16.10.2026, 08:45–10:00
06.11.2026, 08:45–10:00
13.11.2026, 08:45–10:00
20.11.2026, 08:45–10:00
27.11.2026, 08:45–10:00
04.12.2026, 08:45–10:00
11.12.2026, 08:45–10:00

Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.