Workshop für einen starken Beckenboden
VHS Reinickendorf · In-person course · Kurs · Kursnr. Re3405-H
- Dates
- ab 26.09.2026, Sa, 14:00–17:00 Uhr, 4 Termine
- Fee
- 15,60 € (ermäßigt 9,50 €)
- Location
- Hallen am Borsigturm, Am Borsigturm 6, 13507 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Ein starker Beckenboden trägt unsere Organe, kann Inkontinenz verhindern und ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken.
Mit sanften Atem- und Yogaübungen werden wir unser Becken entspannen und beweglich machen, um es anschließend gezielt zu stärken.
Für Zuhause gibt es kleine Übungen zum Mitnehmen. Abgerundet wird der Workshop durch hilfreiche Informationen und Tipps für den Alltag.
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