Wirbelsäulenqigong - Chan Mi Qigong

Die weichen, fließenden Bewegungen des Chan Mi Qigong verbessern die körperlichen Voraussetzungen für das Fließen von Qi. In den achtsamen, zugleich sanften und intensiven Bewegungen der Wirbelsäule und des ganzen Körpers regulieren sich die Körperstruktur, das Nervensystem, die Funktion der Gelenke, des Gewebes und der Haut sowie die Zirkulation der Körperflüssigkeiten. Verspannungen können sich lösen und die Sauerstoffversorgung breitet sich bis in die kleinsten Verästelungen aus. Lebendigkeit und körperliches Wohlbefinden nehmen durch die Übungspraxis insgesamt zu.