Wirbelsäulengymnastik und Entspannung - BA-Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.908-H
- Dates
- ab 09.09.2026, Mi, 15:15–16:45 Uhr, 24 Termine
- Fee
- 33,40 €
- Location
- Haus der Volkshochschule, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
- Status
- please check availability with the VHS
Course description
Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt, durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden.
Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
All dates
- 09.09.2026, 15:15–16:45
- 16.09.2026, 15:15–16:45
- 23.09.2026, 15:15–16:45
- 30.09.2026, 15:15–16:45
- 07.10.2026, 15:15–16:45
- 14.10.2026, 15:15–16:45
- 04.11.2026, 15:15–16:45
- 11.11.2026, 15:15–16:45
- 18.11.2026, 15:15–16:45
- 25.11.2026, 15:15–16:45
- 02.12.2026, 15:15–16:45
- 09.12.2026, 15:15–16:45
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.