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Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.416-H

Dates
ab 07.09.2026, Mo, 15:45–17:15 Uhr, 22 Termine
Fee
75,80 € (ermäßigt 38,40 €)
Location
Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt, durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden. Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab. Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!

All dates

  • 07.09.2026, 15:45–17:15
  • 14.09.2026, 15:45–17:15
  • 21.09.2026, 15:45–17:15
  • 26.10.2026, 15:45–17:15
  • 02.11.2026, 15:45–17:15
  • 09.11.2026, 15:45–17:15
  • 16.11.2026, 15:45–17:15
  • 23.11.2026, 15:45–17:15
  • 30.11.2026, 15:45–17:15
  • 07.12.2026, 15:45–17:15
  • 14.12.2026, 15:45–17:15

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.