Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodengymnastik
VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.414-H
- Dates
- ab 07.09.2026, Mo, 17:30–18:45 Uhr, 18 Termine
- Fee
- 63,32 € (ermäßigt 32,16 €)
- Location
- Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie.
All dates
- 07.09.2026, 17:30–18:45
- 14.09.2026, 17:30–18:45
- 21.09.2026, 17:30–18:45
- 26.10.2026, 17:30–18:45
- 02.11.2026, 17:30–18:45
- 09.11.2026, 17:30–18:45
- 16.11.2026, 17:30–18:45
- 23.11.2026, 17:30–18:45
- 30.11.2026, 17:30–18:45
- 07.12.2026, 17:30–18:45
- 14.12.2026, 17:30–18:45
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.