Wirbelsäulenfitness
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · In-person course · Kurs · Kursnr. FK3.388
- Dates
- ab 11.01.2027, Mo, 17:45–18:45 Uhr, 24 Termine
- Fee
- 71,20 € (ermäßigt 37,60 €)
- Location
- VHS, Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Lernziele:
Erlernen von Übungen bei Rückenschmerzen
Erlernen von Übungen sowie deren korrekter Ausführung zur Stabilisation der Wirbelsäule
Aktive Bewältigungsstrategien im Umgang mit Rückenschmerzen
Ziel des Kurses ist es, rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag zu erlernen. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (teilweise mit musikalischer Unterstützung) sollen helfen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen.
All dates
- 11.01.2027, 17:45–18:45
- 18.01.2027, 17:45–18:45
- 25.01.2027, 17:45–18:45
- 08.02.2027, 17:45–18:45
- 15.02.2027, 17:45–18:45
- 22.02.2027, 17:45–18:45
- 01.03.2027, 17:45–18:45
- 15.03.2027, 17:45–18:45
- 05.04.2027, 17:45–18:45
- 12.04.2027, 17:45–18:45
- 19.04.2027, 17:45–18:45
- 26.04.2027, 17:45–18:45
- 03.05.2027, 17:45–18:45
- 10.05.2027, 17:45–18:45
- 24.05.2027, 17:45–18:45
- 31.05.2027, 17:45–18:45
- 07.06.2027, 17:45–18:45
- 14.06.2027, 17:45–18:45
Register with VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.