Wirbelsäule Gymnastik

In diesem Kurs werden vorrangig Rücken - und Rumpfmuskeln gestärkt, sowie die Beweglichkeut der Wirbelsäule gefördert. Die Teilnehmer lernen, Ihre Körperhaltung zu korrigieren , um Fehlhaltungen vorzubeugen. Ebenfalls dazu gehören Dehn- u. Entspannungsübungen , um Verspannungen zu lösen, wobei das allgemeine Wohlbefinden gefördert und Stress abgebaut werden kann. Romy Barthold ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin, Trainerin für Pilates, Rückensport und allgemeine Fitness im Gesundheitssport. Sie hat eine Ausbildung für Entspannungstechniken (z. B. PMR), und ist Beraterin für Sport, Gesundheit und Ernährung.