Wellness-, Sport- & Fasziengewebsmassage

Lernziele: - wichtige Muskelgruppen für Entspannungs- und Faszienmassage kennenlernen - grundlegende Massagegriffe der Wellness- und Faszienmassage erlernen - Druck und Intensität individuell und partnerschonend anpassen können - Verspannungen ertasten und gezielt bearbeiten können Der Kurs richtet sich an teilnehmende Paare ohne Vorerfahrung die gerne lernen möchten, wie sie in ihrer Freizeit ihren Lieblingsmenschen mit einer angenehmen Entspannungsmassage etwas Gutes tun können. Nach einer kurzen Einführung in der wir unsere Hauptmuskelgruppen kennenlernen und worauf man achten soll wenn massiert, folgt gleich der praktische Teil in dem die wichtigsten und am meisten verwendeten Massagegriffe gezeigt und direkt geübt werden. Es werden sowohl Techniken aus der klassischen Wellnessmassage gelehrt, in der durch sanfte Streichungen Entspannung erzeugt wird als auch kräftigere Griffe aus der Faszien-/ Tiefengewebsmassage, die gezielt den Fokus auf das Finden und Lösen von Verspannungen setzt. Die Intensität wird dabei individuell festgelegt. Wir machen das, was gut tut. Da die wenigsten zu Hause eine Massageliege haben, wird gezeigt, wie man sich zu Hause mit einfachsten Mitteln behelfen kann. Hierzu sind zwingend mitzubringen: eine Decke, ein Bettlaken, ein Kissen, ein großes Badehandtuch, ein kleineres Handtuch, Massage-/Babyöl und ggf. warme Socken. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung die ggf. auch Massageölflecken abbekommen darf. Der Kurs kann ausnahmslos nur als Paar besucht werden. Jede Person braucht eine einzelne Anmeldung. Das ausgewiesene Entgelt gilt für eine Person.