Vier Wege zu mehr Gelassenheit: Bewegung - Atem - Meditation - Konzentration

Ziel ist, sich körperlich und geistig so zu stärken, dass wir den Realitäten des Lebens gelassener begegnen können. Im Körper anzusetzen beim Üben solcher Gelassenheit hat sich dabei nicht nur in unserer Kultur als hilfreich erwiesen. Vier Methoden, die sich auch ergänzen können, werden einführend erlebt und geübt im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen: Erfahrbare Anatomie und Selbstregulation lassen in der Gindler-Goralewski-Arbeit natürliche Ordnungskräfte in uns fühlbar werden. Sanfte Bewegungen aus Tai Chi und QiGong helfen zu innerer Sammlung und Energie. In den Zen-Meditationsübungen können Sie Ihr Atmen, Ausdauer und gelassene Geistesbetrachtung erfahren.