UNFOLD® - Neue Räume gestalten

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden eine von der Alexandertechnik inspirierte Körperarbeitsmethode kennen, die Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungskoordination verbessert. Ziel ist es, einen bewussteren und ökonomischeren Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln sowie Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung und mentalen Prozessen zu verstehen. Durch angeleitete Übungen in Ruhe und Bewegung, einfache Bewegungssequenzen sowie Improvisationsaufgaben erweitern die Teilnehmenden ihr Bewegungsrepertoire. Dabei werden Wahrnehmung, Tonusregulation und Koordination gezielt geschult. Aufbauend darauf werden kreative Prozesse angeregt, in denen eigene Bewegungsabläufe und kurze Tanzsequenzen entwickelt werden. Reflexionsphasen unterstützen die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Erfahrungen. Der Kurs fördert Körperbewusstsein, Ausdrucksfähigkeit, Kreativität sowie soziale Kompetenzen im gemeinsamen Arbeiten. Über die Beziehung zu Musik, der eigenen Wahrnehmung, zu unserer Fantasie, dem Raum und anderen Menschen, entsteht ein Raum für Begegnung und Austausch. Für alle Interessierten geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.