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Training nach Pilates - BA- Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau

VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.910-H

Dates
ab 07.09.2026, Mo, 07:40–08:40 Uhr, 16 Termine
Fee
25,00 €
Location
VHS Filiale Altstadt, Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

All dates

  • 07.09.2026, 07:40–08:40
  • 14.09.2026, 07:40–08:40
  • 21.09.2026, 07:40–08:40
  • 28.09.2026, 07:40–08:40
  • 05.10.2026, 07:40–08:40
  • 12.10.2026, 07:40–08:40
  • 02.11.2026, 07:40–08:40
  • 09.11.2026, 07:40–08:40
  • 16.11.2026, 07:40–08:40
  • 23.11.2026, 07:40–08:40
  • 30.11.2026, 07:40–08:40
  • 07.12.2026, 07:40–08:40

Register with VHS Spandau

Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.