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Training nach Pilates

VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.460-H

Dates
ab 11.09.2026, Fr, 16:30–17:45 Uhr, 20 Termine
Fee
69,00 € (ermäßigt 35,00 €)
Location
Konkordia-Grundschule, Elsflether Weg 26-30, 13581 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

All dates

  • 11.09.2026, 16:30–17:45
  • 18.09.2026, 16:30–17:45
  • 25.09.2026, 16:30–17:45
  • 02.10.2026, 16:30–17:45
  • 09.10.2026, 16:30–17:45
  • 16.10.2026, 16:30–17:45
  • 06.11.2026, 16:30–17:45
  • 13.11.2026, 16:30–17:45
  • 20.11.2026, 16:30–17:45
  • 27.11.2026, 16:30–17:45
  • 04.12.2026, 16:30–17:45
  • 11.12.2026, 16:30–17:45

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.