Training nach Pilates
VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.458-H
- Dates
- ab 10.09.2026, Do, 16:30–17:45 Uhr, 20 Termine
- Fee
- 57,68 € (ermäßigt 29,34 €)
- Location
- VHS Filiale Altstadt, Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
All dates
- 10.09.2026, 16:30–17:45
- 17.09.2026, 16:30–17:45
- 24.09.2026, 16:30–17:45
- 01.10.2026, 16:30–17:45
- 08.10.2026, 16:30–17:45
- 15.10.2026, 16:30–17:45
- 05.11.2026, 16:30–17:45
- 12.11.2026, 16:30–17:45
- 19.11.2026, 16:30–17:45
- 26.11.2026, 16:30–17:45
- 03.12.2026, 16:30–17:45
- 10.12.2026, 16:30–17:45
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.