kursspot Berlin
Start AI advisor

Training nach Pilates

VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.454-H

Dates
ab 09.09.2026, Mi, 08:45–09:45 Uhr, 16 Termine
Fee
46,32 € (ermäßigt 23,66 €)
Location
Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

All dates

  • 09.09.2026, 08:45–09:45
  • 16.09.2026, 08:45–09:45
  • 23.09.2026, 08:45–09:45
  • 30.09.2026, 08:45–09:45
  • 14.10.2026, 08:45–09:45
  • 04.11.2026, 08:45–09:45
  • 11.11.2026, 08:45–09:45
  • 18.11.2026, 08:45–09:45
  • 25.11.2026, 08:45–09:45
  • 02.12.2026, 08:45–09:45
  • 09.12.2026, 08:45–09:45
  • 16.12.2026, 08:45–09:45

Register with VHS Spandau

Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.

Training nach Pilates – VHS Spandau · kursspot