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Training nach Pilates

VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.452-H

Dates
ab 08.09.2026, Di, 19:20–20:20 Uhr, 16 Termine
Fee
55,40 € (ermäßigt 28,20 €)
Location
Konkordia-Grundschule, Elsflether Weg 26-30, 13581 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

All dates

  • 08.09.2026, 19:20–20:20
  • 15.09.2026, 19:20–20:20
  • 22.09.2026, 19:20–20:20
  • 29.09.2026, 19:20–20:20
  • 06.10.2026, 19:20–20:20
  • 13.10.2026, 19:20–20:20
  • 03.11.2026, 19:20–20:20
  • 10.11.2026, 19:20–20:20
  • 17.11.2026, 19:20–20:20
  • 24.11.2026, 19:20–20:20
  • 01.12.2026, 19:20–20:20
  • 08.12.2026, 19:20–20:20

Register with VHS Spandau

Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.

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