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Training nach Pilates

VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.454a-H

Dates
ab 09.09.2026, Mi, 17:30–19:00 Uhr, 24 Termine
Fee
82,60 € (ermäßigt 41,80 €)
Location
Paul-Moor-Schule, Adamstr. 24-25, 13595 Berlin
Status
fully booked as of the latest catalogue data

Course description

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

All dates

  • 09.09.2026, 17:30–19:00
  • 16.09.2026, 17:30–19:00
  • 23.09.2026, 17:30–19:00
  • 30.09.2026, 17:30–19:00
  • 07.10.2026, 17:30–19:00
  • 14.10.2026, 17:30–19:00
  • 04.11.2026, 17:30–19:00
  • 11.11.2026, 17:30–19:00
  • 18.11.2026, 17:30–19:00
  • 25.11.2026, 17:30–19:00
  • 02.12.2026, 17:30–19:00
  • 09.12.2026, 17:30–19:00

Register with VHS Spandau

Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.

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