Toning - Stretching - Zumba®
VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3169H
- Dates
- ab 02.09.2026, Mi, 18:15–19:45 Uhr, 24 Termine
- Fee
- 90,00 € (ermäßigt 49,20 €)
- Location
- Grundschule im Moselviertel, Brodenbacher Weg 31, 13088 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
In diesem Kurs gibt es Kraft und Ausdauer im Doppelpack. Im ersten Teil des Kurses wird der gesamte Körper durch funktionelle Übungen gekräftigt. Besondere Aufmerksamkeit erhalten Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch arbeiten wir gezielt an einer aufrechten Körperhaltung und gleichen Dysbalancen aus. Dehnung und Mobilisierung bilden den Abschluss der Einheit.
Im zweiten Teil des Kurses trainieren wir Ausdauer und Koordination durch das Tanzworkout Zumba®.
All dates
- 02.09.2026, 18:15–19:45
- 09.09.2026, 18:15–19:45
- 16.09.2026, 18:15–19:45
- 23.09.2026, 18:15–19:45
- 30.09.2026, 18:15–19:45
- 07.10.2026, 18:15–19:45
- 14.10.2026, 18:15–19:45
- 04.11.2026, 18:15–19:45
- 11.11.2026, 18:15–19:45
- 18.11.2026, 18:15–19:45
- 25.11.2026, 18:15–19:45
- 02.12.2026, 18:15–19:45
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.