Tai Ji Quan & Qi Gong

Tai Ji Quan ist eine uralte Form der chinesischen Körperkultur. Eine Folge weicher, fließender Bewegungen fördert die innere und äußere Entspannung, und kann - selbst unvollkommen ausgeführt - das seelische Wohlbefinden stärken. "In jeder Bewegung muss der ganze Körper leicht und beweglich sein, und alle seine Teile müssen miteinander verbunden sein wie Perlen auf einer Schnur" (Chang San-Feng). Qi Gong ist ebenso ein wertvolles Gut der chinesischen Kultur mit jahrtausendealten Erfahrungen und einem umfassenden Wissen um die "Kräfte des Lebens" (Qi). Qi Gong gehört zu den wirkungsvollsten Energiemethoden die Lebenskraft zu stärken und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Grundlage des Kurses sind Übungen aus den großen Qi Gong Methoden, begleitet von Entspannungs- und Atemübungen.