Tai Ji - Qi Gong 'Shibashi': Die 18 Bewegungen der Harmonie

Die 18- fache Form des Tai Ji - Qi Gong 'Shibashi' gehört weltweit zu den beliebtesten Bewegungsübungen der Chinesischen Medizin. Prof. Lin Housheng von der Sportuniversität Shanghai begründete dieses ganzheitliche Übungssystem 1980 mit dem Buch 'Qigong macht gesund'. Die fließenden Bewegungen des Tai Ji - Qi Gong sind leicht und in jedem Alter erlernbar. Qi Gong-Übungen nach dem Yin/Yang-Prinzip haben zugleich entspannende und belebende Wirkungen. Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert, eine natürliche Atmung kann sich entfalten. Konzentrationsfähigkeit und psychische Stabilität werden gefördert. Geübt wird im Stehen, Sitzen und Liegen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.