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Step & Shape

VHS Mitte · In-person course · Kurs · Kursnr. Mi302-130H

Dates
ab 15.09.2026, Di, 18:15–19:45 Uhr, 22 Termine
Fee
72,90 € (ermäßigt 41,00 €)
Location
Schule am Koppenplatz, Koppenplatz 12, 10115 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Dieser Kurs ist eine Kombination aus leichter Step-Aerobic und einem Kräftigungstraining zur Körperstraffung. Kleine Aerobic-Choreographien auf dem Step (höhenverstellbares Plateau) mit kraftvoller, mitreißender Musik sollen die Fettverbrennung anregen und die körperliche Ausdauer verbessern. Anschließend werden Rumpf-, Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Stretching und eine kurze Entspannungsphase schließen dieses intensive "Workout" ab. Peggy Pohl hat nach ihrer Tätigkeit als Bühnentänzerin Ausbildungen zur Entspannungstrainerin, Atemtherapeutin, Pilatestrainerin und zum DVNLP- Coach gemacht. Seit 2008 arbeitet sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie) in ihrer eigenen Praxis.

All dates

  • 15.09.2026, 18:15–19:45
  • 22.09.2026, 18:15–19:45
  • 29.09.2026, 18:15–19:45
  • 06.10.2026, 18:15–19:45
  • 13.10.2026, 18:15–19:45
  • 03.11.2026, 18:15–19:45
  • 10.11.2026, 18:15–19:45
  • 17.11.2026, 18:15–19:45
  • 24.11.2026, 18:15–19:45
  • 01.12.2026, 18:15–19:45
  • 08.12.2026, 18:15–19:45

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.