Stärke deinen Rücken - Gesundheitsprävention
VHS Marzahn-Hellersdorf · In-person course · Kurs · Kursnr. MH3.02-412-H
- Dates
- ab 09.09.2026, Mi, 13:45–14:45 Uhr, 10 Termine
- Fee
- 35,54 € (ermäßigt 19,27 €)
- Location
- VHS, Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Ein starker Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden, Beweglichkeit und einen entspannten Alltag.
Der Kurs startet mit einer wohltuenden Erwärmung, bei der Atemübungen sanft mit Bewegungen kombiniert werden.
Anschließend folgt eine aktivierende Trainingsphase mit ganzheitlichen Übungen, bei denen der Fokus gezielt auf der Stärkung des Rückens liegt.
Ein ruhiges Ausklingen mit entspannenden Elementen rundet die Einheit ab und schafft eine angenehme Einstimmung auf einen erholsamen Feierabend.
All dates
- 09.09.2026, 13:45–14:45
- 16.09.2026, 13:45–14:45
- 23.09.2026, 13:45–14:45
- 30.09.2026, 13:45–14:45
- 07.10.2026, 13:45–14:45
- 14.10.2026, 13:45–14:45
- 04.11.2026, 13:45–14:45
- 11.11.2026, 13:45–14:45
Register with VHS Marzahn-Hellersdorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.