Selbstmitgefühl statt Selbstkritik - freundlicherer Umgang mit mir selbst

Viele Erwachsene haben hohe Erwartungen an sich selbst und eine innerer Strenge. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, selbstkritische Muster zu erkennen und einen freundlicheren, verständnisvollen Umgang mit sich selbst zu haben Durch praktische Übungen aus Elementen der Achtsamkeit, Meditation und Selbstreflexion können Sie Selbstakzeptanz, Gelassenheit und innere Stabilität entwickeln und stärken. Der Kurs dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine Therapie. Jutta Bisping hat mehr als 30 Jahre Erfahrung als Heilpraktikerin in ihrer Praxis in Charlottenburg. Seit über 25 Jahren ist sie an der VHS Reinickendorf tätig, seit 2020 auch an der VHS Spandau. In ihren Kursen vermittelt sie mit Begeisterung ihr fundiertes Wissen zu Gesundheit, Stressmanagement, Achtsamkeit und Meditation. Dabei werden die theoretischen Inhalte verständlich vermittelt und mit anwendbaren Übungen verknüpft, die bei regelmäßiger Anwendung zu spürbaren Verbesserungen der Lebensqualität führen können.