Selbstbehauptung - Selbstschutz - Selbstverteidigung für Mütter und Töchter
Für Mädchen von 12-18 Jahren und deren Mütter
VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3676H
- Dates
- ab 21.11.2026, Sa, 11:00–16:00 Uhr, 6 Termine
- Fee
- 25,01 € (ermäßigt 13,67 €)
- Location
- Haus der Volkshochschule Pankow, Schulstraße 29, 13187 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Belästigung, Bedrohungen, Grabschen und Schlimmeres: Wie kann und soll ich mich in solchen Situationen verhalten? Wie gehe ich mit meiner Angst um? Welche Rolle spielt meine Intuition? Sie lernen, sich selbst zu vertrauen und zu behaupten sowie die eigene physische und psychische Standfestigkeit zu entwickeln. Außerdem trainieren Sie die Prinzipien des Selbstschutzes und erlernen einfache Selbstverteidigungstechniken.
Die Selbstverteidigungsübungen finden auf Aikidomatten barfuß oder mit Stoppersocken statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
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