Sanftes Yoga
Für Anfänger*innen geeignet
VHS Steglitz-Zehlendorf · In-person course · Kurs · Kursnr. SZ320-581
- Dates
- ab 02.09.2026, Mi, 18:15–19:45 Uhr, 24 Termine
- Fee
- 95,95 € (ermäßigt 50,35 €)
- Location
- VHS, Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Der Körper wird zunächst aufgewärmt, hierfür werden die Muskeln ein wenig aktiviert. Im Mittelpunkt jeder Kurseinhalt stehen Regeneration und Entspannung. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die sanfte und achtsame Übungsausführung bietet Raum, auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht zu nehmen. Für ältere Menschen, Anfänger und all jene hervorragend geeignet, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
All dates
- 02.09.2026, 18:15–19:45
- 09.09.2026, 18:15–19:45
- 16.09.2026, 18:15–19:45
- 23.09.2026, 18:15–19:45
- 30.09.2026, 18:15–19:45
- 07.10.2026, 18:15–19:45
- 14.10.2026, 18:15–19:45
- 04.11.2026, 18:15–19:45
- 11.11.2026, 18:15–19:45
- 18.11.2026, 18:15–19:45
- 25.11.2026, 18:15–19:45
- 02.12.2026, 18:15–19:45
Register with VHS Steglitz-Zehlendorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.