Sanfte Fitnessgymnastik
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · In-person course · Kurs · Kursnr. FK3.336
- Dates
- ab 09.02.2027, Di, 18:00–19:00 Uhr, 16 Termine
- Fee
- 51,00 € (ermäßigt 27,00 €)
- Location
- Turnhallen, Singerstr. 87, 10243 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Lernziele:
- Erlernen von Dehnungs- und Lockerungsübungen
- Erlernen der eigenständigen Durchführung von Kräftigungsübungen
- Training der Körperwahrnehmung zur selbständigen Lokalisation von Verspannungen
Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen als Ausgleich zu den einseitigen Bewegungsabläufen des täglichen Lebens, spezielles Programm zur Lösung von Hals-Nacken-Schulterbeschwerden und im Bereich der Lendenwirbelsäule, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, der Körperwahrnehmung sowie des Gleichgewichts. Übungen im Stehen und Liegen.
All dates
- 09.02.2027, 18:00–19:00
- 16.02.2027, 18:00–19:00
- 23.02.2027, 18:00–19:00
- 02.03.2027, 18:00–19:00
- 09.03.2027, 18:00–19:00
- 16.03.2027, 18:00–19:00
- 06.04.2027, 18:00–19:00
- 13.04.2027, 18:00–19:00
- 20.04.2027, 18:00–19:00
- 27.04.2027, 18:00–19:00
- 04.05.2027, 18:00–19:00
- 11.05.2027, 18:00–19:00
Register with VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.