Sanfte Fitnessgymnastik
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · In-person course · Kurs · Kursnr. FK3.335
- Dates
- ab 08.09.2026, Di, 18:00–19:00 Uhr, 14 Termine
- Fee
- 48,00 € (ermäßigt 25,50 €)
- Location
- Turnhallen, Singerstr. 87, 10243 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Lernziele:
- Erlernen von Dehnungs- und Lockerungsübungen
- Erlernen der eigenständigen Durchführung von Kräftigungsübungen
- Training der Körperwahrnehmung zur selbständigen Lokalisation von Verspannungen
Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen als Ausgleich zu den einseitigen Bewegungsabläufen des täglichen Lebens, spezielles Programm zur Lösung von Hals-Nacken-Schulterbeschwerden und im Bereich der Lendenwirbelsäule, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, der Körperwahrnehmung sowie des Gleichgewichts. Übungen im Stehen und Liegen.
All dates
- 08.09.2026, 18:00–19:00
- 15.09.2026, 18:00–19:00
- 22.09.2026, 18:00–19:00
- 29.09.2026, 18:00–19:00
- 06.10.2026, 18:00–19:00
- 13.10.2026, 18:00–19:00
- 03.11.2026, 18:00–19:00
- 10.11.2026, 18:00–19:00
- 17.11.2026, 18:00–19:00
- 24.11.2026, 18:00–19:00
- 01.12.2026, 18:00–19:00
Register with VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.