Ruhe und Erholung durch Konzentrative Entspannung nach Goralewski/Gindler - Sensory Awareness

Sie lernen in achtsamen Übungen, in Ruhe und in Bewegung, Ihren Körper wahrzunehmen. Darin finden Sie Wege, die Sie selbst auch im Alltag gehen können, sich tief zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und in Haltung wie in Bewegung elastischer zu werden. So kann Ihnen Energie zuwachsen und ein Gefühl für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit entstehen. Der Inhalt des Kurses orientiert sich an der Arbeit der Berliner Leibpädagogin Elsa Gindler und ihren Schülerinnen Frieda Goralewski und Charlotte Selver, die ihre in den USA entfaltete Arbeit Sensory Awareness nannte. Selbstbehandlungsmethoden ergänzen das Unterrichtskonzept. Schlagwörter:AutogenesTrainingMBSR