Rückenfit mit Dehnung und Entspannung
Stärkung - Dehnung - Mobilisierung nach der Arbeit
VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3212H
- Dates
- ab 03.09.2026, Do, 14:30–15:30 Uhr, 16 Termine
- Fee
- 60,00 € (ermäßigt 32,80 €)
- Location
- Bildungszentrum am Antonplatz, Bizetstraße 41, 13088 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Der Kurs bietet einen gezielten Ausgleich zu den körperlichen Anforderungen des Arbeitsalltags. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnübungen werden Rücken, Schultern, Nacken und Beine beweglicher und Verspannungen gelöst. Ergänzend fördern kräftigende Übungen die Stabilität des Rückens und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.
Abgerundet wird jede Kurseinheit durch Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen, die Regeneration zu fördern und neue Energie für Beruf und Alltag zu gewinnen.
Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel
60minuten
All dates
- 03.09.2026, 14:30–15:30
- 10.09.2026, 14:30–15:30
- 17.09.2026, 14:30–15:30
- 24.09.2026, 14:30–15:30
- 01.10.2026, 14:30–15:30
- 08.10.2026, 14:30–15:30
- 15.10.2026, 14:30–15:30
- 05.11.2026, 14:30–15:30
- 12.11.2026, 14:30–15:30
- 19.11.2026, 14:30–15:30
- 26.11.2026, 14:30–15:30
- 03.12.2026, 14:30–15:30
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.