Rückenfit
VHS Treptow-Köpenick · In-person course · Kurs · Kursnr. TK-3335-H
- Dates
- ab 16.09.2026, Mi, 12:30–13:30 Uhr, 13 Termine
- Fee
- 50,32 € (ermäßigt 28,33 €)
- Location
- VHS Lernzentrum, Baumschulenstraße 79, 12437 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Rückenfit für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden. Ein abwechslungsreicher Kurs zur Förderung der Rückengesundheit und zur Vorbeugung von Beschwerden.
Der Kurs ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot zur Stärkung der Rücken und Rumpfsmuskulatur und zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
Rückenfit ist für Beruftätige und alle, die ihre Rückengesundheit fördern möchten und die Muskulatur kräftigen und die Körperhaltung verbessern möchten. Der Kurs beinhaltet gezielte Kräftigungsmobilisation, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Geräten.
Haydee Zichner ist seit 8 Jahren Fitness-Trainerin und Unterrichtet für Zumba, Zumba Gold, BBP, Bodyfit und Rückenfit Kurse.
All dates
- 16.09.2026, 12:30–13:30
- 23.09.2026, 12:30–13:30
- 30.09.2026, 12:30–13:30
- 07.10.2026, 12:30–13:30
- 14.10.2026, 12:30–13:30
- 04.11.2026, 12:30–13:30
- 11.11.2026, 12:30–13:30
- 18.11.2026, 12:30–13:30
- 25.11.2026, 12:30–13:30
- 02.12.2026, 12:30–13:30
Register with VHS Treptow-Köpenick
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.