Rücken-Yoga

Rücken-Yoga ist eine Fusion aus fließendem Yoga mit Elementen der Stärkung, Dehnung und Mobilisation, um die Wirbelsäule ganzheitlich für den Alltag vorzubereiten. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Menschen mit bestehenden Rückenproblemen als auch für Menschen, die präventiv etwas für sich tun möchten. Rückenschmerzen sind heute Teil des Alltags bei vielen Menschen. Häufig können diese mit der richtigen Haltung und Bewegung und vor allem der richtigen Einstellung verbessert werden. Rücken-Yoga kann Ihnen dabei helfen, wieder freier in Bewegung zu kommen und ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern