Rücken-Relax-Training
mit Yoga-Pilates Elementen
VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.440-H
- Dates
- ab 11.09.2026, Fr, 17:30–19:00 Uhr, 24 Termine
- Fee
- 82,60 € (ermäßigt 41,80 €)
- Location
- Musikschule Spandau, Moritzstr. 17, 13597 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Sanftes Rücken-Relax-Training mit Elementen aus Hatha-Yoga und Pilates für Schulter, Nacken und Rücken. Eine abwechslungsreiche Bewegungscollage mit Musik, die der sanften Dehnung und Lockerung dient und die Beweglichkeit fördert. Die rückenfreundliche und gelenkschonende Gesundheitsgymnastik wirkt belebend, kräftigend und zugleich entspannend. Muskelrelaxationstechniken und Körperwahrnehmungsübungen runden das Programm ab und helfen Rückenstress und Anspannung gezielt abzubauen.
All dates
- 11.09.2026, 17:30–19:00
- 18.09.2026, 17:30–19:00
- 25.09.2026, 17:30–19:00
- 02.10.2026, 17:30–19:00
- 09.10.2026, 17:30–19:00
- 16.10.2026, 17:30–19:00
- 06.11.2026, 17:30–19:00
- 13.11.2026, 17:30–19:00
- 20.11.2026, 17:30–19:00
- 27.11.2026, 17:30–19:00
- 04.12.2026, 17:30–19:00
- 11.12.2026, 17:30–19:00
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.