Qigong zur Förderung der Schlafqualität

Immer mehr Leute leiden unter Schlafstörungen. Dies umfasst nicht nur Schwierigkeiten beim Einschlafen, sondern auch, dass man mitten in der Nacht oder zu früh wach wird aufwacht und trotz der Müdigkeit nur schwer wieder einschlafen kann. Das Schlafen ist sehr wichtig, um tagsüber genug Energie zu haben und einen klaren Kopf zur Bewältigung der Arbeit bzw. Aufgaben zu bewahren. “Qigong zur Förderung des Schlafes” besteht aus fünf Übungsfolgen, um die fünf inneren Organe soweit zu regulieren, dass die Funktionskreise wieder blockadefrei zirkulieren und der ganze Körper zur Entspannung und Ruhe gebracht wird. Dr. phil. Kuan-wu (Jasmin) Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren. Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong” zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.