Problemzonengymnastik - intensiv I

In diesem Kurs werden durch sehr gezielte Gymnastik die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme gekräftigt. Die Balance-Trainingseinheit verstärkt den erhofften Effekt und kann dauerhaft etwas für die Straffung der Problemzonen und den Muskelaufbau tun. Abgerundet wird der Kurs mit einem kleinen Herz-Kreislauf-Training, Mobilisation, Dehnung und Entspannung. Aufrecht und gekräftigt in den Tag, so wie ich mich lieber mag. Dieser Kurs ist auch hervorragend für Beginnende geeignet. Umkleidezeiten sind in der Kursdauer enthalten.