Powergymnastik
Für Frauen und Männer
VHS Steglitz-Zehlendorf · In-person course · Kurs · Kursnr. SZ340-513
- Dates
- ab 03.09.2026, Do, 18:15–19:15 Uhr, 16 Termine
- Fee
- 55,95 € (ermäßigt 30,35 €)
- Location
- VHS, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), 12207 Berlin-Lichterfelde
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Nach einer schnellen Aufwärmphase folgt ein die Tiefenmuskulatur trainierendes Ganzkörperprogramm zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Extremitäten. Für Teilnehmer*innen, die sich gern anstrengen.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
All dates
- 03.09.2026, 18:15–19:15
- 10.09.2026, 18:15–19:15
- 17.09.2026, 18:15–19:15
- 24.09.2026, 18:15–19:15
- 01.10.2026, 18:15–19:15
- 08.10.2026, 18:15–19:15
- 15.10.2026, 18:15–19:15
- 05.11.2026, 18:15–19:15
- 12.11.2026, 18:15–19:15
- 19.11.2026, 18:15–19:15
- 26.11.2026, 18:15–19:15
- 03.12.2026, 18:15–19:15
Register with VHS Steglitz-Zehlendorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.