Pilates-Zirkeltraining mit Musik

Stärken Sie Ihre Ausdauer, Mobilität und Muskulatur in nur einer Stunde! In unserem abwechslungsreichen Pilates-Zirkeltraining werden 10 Übungen in festgelegter Reihenfolge jeweils 1 Minute ausgeführt. Dazwischen lockern Sie 5 Minuten beim entspannten Gehen. Nach drei Durchgängen rundet ein abschließendes Stretching die Stunde ab. Damit keine Routine entsteht, steigern wir nach der Hälfte der Stunde die Intensität durch Hanteln oder andere Kleingeräte. Egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r: Jede/r kann im eigenen Tempo mitmachen und von den Übungen profitieren. Ideal für alle, die ihrer Gesundheit und Fitness etwas Gutes tun möchten. Besonders geeignet auch für Berufstätige, die ihre Mittagspause aktiv nutzen und gestärkt in den Nachmittag starten wollen.