Pilates und erfahrbare Anatomie Mittelstufe

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, Bewegung und Konzentration miteinander vereint. Die angewandten Übungen fördern nicht nur die Körperwahrnehmung, sondern kräftigen und mobilisieren den ganzen Körper. Hierbei steht die korrekte Ausrichtung und Stärkung der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/-innen, die bereits über fundierte Pilateserfahrungen verfügen und Interesse haben, sich unter Anwendung der erlernten Prinzipien an komplexere Übungen heranzuwagen.