Pilates Flow am Morgen (Onlinekurs)
Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
VHS Charlottenburg-Wilmersdorf · Online course · Kurs · Kursnr. CW302-041H
- Dates
- ab 28.10.2026, Mi, 08:00–09:00 Uhr, 9 Termine
- Fee
- 33,82 € (ermäßigt 18,66 €)
- Location
- Online (BigBlueButton)
- Status
- fully booked as of the latest catalogue data
Course description
Gestärkt in den Tag starten. Pilates Flow ist ein Ganzkörpertraining.
Es verbindet klassische Pilatesübungen zu fließenden Sequenzen. Das Körperzentrum wird gestärkt, Mobilität und Flexibilität werden trainiert und die Haltung dadurch verbessert. Die typische Pilates-Flankenatmung wird gezielt zur Unterstützung der Bewegungsdynamik eingesetzt.
Lernziele:
Verbesserung der Aufrichtung und Haltung.
Bewegung, Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Die TN können die gelernten Übungen im Alltag selbstständig anwenden.
All dates
- 28.10.2026, 08:00–09:00
- 04.11.2026, 08:00–09:00
- 11.11.2026, 08:00–09:00
- 18.11.2026, 08:00–09:00
- 25.11.2026, 08:00–09:00
- 02.12.2026, 08:00–09:00
- 09.12.2026, 08:00–09:00
Register with VHS Charlottenburg-Wilmersdorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.