Pilates - Dynamisch in den Tag starten

Hier werden die Lebensgeister geweckt! Dynamisch fliessende Übungsabfolgen kombiniert mit einem spezifisch-ausrichtenden Core-Training, welches die stabilisierende Tiefenmuskulatur aufbaut. Das hat die Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und somit die Entlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit vertieftem Atem gearbeitet, was stressregulierend und wie eine Art Verjüngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann. Regelmäßiges Trainieren, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskulatur, das Mobilisieren der Gelenke auf eine schonende Weise und Anregen des Stoffwechsels bedeutet Regeneration für das gesamte System!