Online-Kurs: Gesunder Rücken - Fit und schmerzfrei im Alltag
VHS Reinickendorf · Online course · Kurs · Kursnr. Re3110-H
- Dates
- ab 14.09.2026, Mo, 17:00–18:00 Uhr, 13 Termine
- Fee
- 50,33 € (ermäßigt 30,00 €)
- Location
- Online (vhs.cloud)
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Sie möchten Rückenschmerzen vorbeugen oder vorhandene Beschwerden lindern? Dann ist unser Online-Kurs „Gesunder Rücken“ genau das Richtige! Lernen Sie effektive Übungen und wertvolle Tipps kennen, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, Haltungsschäden zu vermeiden und langfristig mehr Wohlbefinden zu genießen, ganz bequem von zu Hause aus.
Was erwartet Sie?
Praxisnahe Rückenübungen für Anfänger und Fortgeschrittene Anleitung zur Verbesserung der KörperhaltungTipps für rückenschonendes Verhalten im Alltag und Beruf
Die meisten Übungen werden auf der Matte am Boden durchgeführt. Außerdem brauchen Sie einen Stuhl und (wenn vorhanden) zwei Hanteln mit jeweils 1kg.
All dates
- 14.09.2026, 17:00–18:00
- 21.09.2026, 17:00–18:00
- 28.09.2026, 17:00–18:00
- 05.10.2026, 17:00–18:00
- 12.10.2026, 17:00–18:00
- 02.11.2026, 17:00–18:00
- 09.11.2026, 17:00–18:00
- 16.11.2026, 17:00–18:00
- 23.11.2026, 17:00–18:00
- 30.11.2026, 17:00–18:00
Register with VHS Reinickendorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.