Online: Faszientraining und Faszienentspannung

Der Fokus dieses Online-Kurses liegt auf der feinen, milchigen Gewebsschicht, die Muskeln und Sehnen umgibt. Viele körperliche Beschwerden sind auf fasziale Verspannungen und Verklebungen zurückzuführen. Dagegen sorgen feste und elastische Faszien für körperliches Wohlbefinden und Beweglichkeit. Mit Rolle und Ball widmen wir uns in jeder Online-Einheit sowohl dem Faszientraining als auch der gezielten Faszienentspannung durch Selbstmassage und der Dehnung. So regenerieren wir Ihre Faszienschicht. Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden in einer einstündigen Einheit pro Woche ganz "bequem" von zu Hause.