Mobilität und Stretching

VHS Tempelhof-Schöneberg · In-person course · Kurs · Kursnr. TS302.591H

Dates: ab 08.09.2026, Di, 10:45–12:15 Uhr, 20 Termine
Fee: 67,40 € (ermäßigt 35,20 €)
Location: Schöneberg, VHS, Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
Status: bookable as of the latest catalogue data

Course description

Dieser Kurs fördert die allgemeine Beweglichkeit des Körpers. Wir fokussieren uns entweder auf die Bewegung des gesamten Körpers oder auf bestimmte Körperteile, Gelenke oder Muskeln. Wir beginnen mit Kräftigungsübungen, um den Körper aufzuwärmen und die für eine gesunde Haltung nötigen Muskeln zu trainieren. Aufbauend darauf gehen wir in Mobilisations- und Stretching- Übungen, um die Gelenke und die darum liegenden Muskelgruppen in ihrer maximalen Beweglichkeit zu erhalten. Beim Stretching ziehen wir die Muskeln in ihre Länge und halten sie so geschmeidig. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

All dates

08.09.2026, 10:45–12:15
15.09.2026, 10:45–12:15
22.09.2026, 10:45–12:15
29.09.2026, 10:45–12:15
06.10.2026, 10:45–12:15
13.10.2026, 10:45–12:15
03.11.2026, 10:45–12:15
10.11.2026, 10:45–12:15
17.11.2026, 10:45–12:15
24.11.2026, 10:45–12:15

Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.