Mit Meditation und Entspannungstechniken ins Wochenende
VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.390-H
- Dates
- ab 10.10.2026, Sa, 14:00–16:15 Uhr, 3 Termine
- Fee
- 3,00 €
- Location
- Haus der Volkshochschule, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
"Meditation und Entspannungstechniken können helfen Stress zu reduzieren.
Wir wärmen uns mit rückenfreundlichem Qi Gong auf. Mit Meditation in Bewegung oder Qi Gong können wir Negativstress abbauen, die Gelenke durchlässiger machen und den Energiefluss anregen. Das Ziel ist Meditations- und Entspannungsübungen zu machen, die dabei helfen können körperlich-geistig-seelische Anspannungen zu reduzieren.
Zur Ruhe kommen wir mit Atemmeditation und Kraft der Meditation des Inneren Lächelns, kombiniert mit Progressiver Muskelrelaxation, chirogymnastischer Wirbelsäulengymnastik am Boden und Bodyscan."
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.