Mit Kreativität und Resilienz: Selbstfürsorge im Alltag für pflegende Angehörige

Kraft tanken, zur Ruhe kommen, kreativ werden. Wer einen Angehörigen pflegt, stellt die eigenen Bedürfnisse oft hinten an. Dabei ist es gerade in dieser herausfordernden Lebenssituation wichtig, auf sich selbst zu achten. In diesem Kurs stehen Ihre Ressourcen und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam mit einer Sozialarbeiterin und einer Kulturgeragogin entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten zur Selbstfürsorge und Resilienzstärkung: von einfachen Achtsamkeitsübungen über alltagstaugliche Entspannungsrituale bis hin zu kreativen Impulsen, die einfach umzusetzen sind und Freude und Verbindung fördern. Ein besonderer Fokus liegt auf leicht umsetzbaren Aktivitäten, die Sie auch gemeinsam mit der pflegebedürftigen Person gestalten können - für kleine, wertvolle Momente im Pflegealltag. Der Kurs bietet: - Methoden zur Selbstfürsorge und inneren Stärkung - Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen - Kreative Ideen für sich selbst und zur Anwendung im Pflegealltag - Einen geschützten Raum zum Durchatmen Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs wird geleitet von Susanne und Almut Koch. Susanne Koch ist Dipl.-Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin, Systemische Coachin und Mediatorin mit Schwerpunkt u. a. auf Resilienz. Almut Koch ist freiberufliche Kulturvermittlerin und Kulturgeragogin. Kulturgeragogik beschäftigt sich mit kultureller Bildung und Teilhabe für ältere Menschen mit und ohne Demenz und ihre (pflegenden) Angehörigen.