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Meditation - die innere Ruhe finden

VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3376H

Dates
ab 10.09.2026, Do, 10:00–11:30 Uhr, 22 Termine
Fee
82,50 € (ermäßigt 45,10 €)
Location
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Prenzlauer Allee 227, 10405 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Wir beginnen mit sehr langsamen Bewegungen, die helfen sollen, den Körper bewusst wahrzunehmen. Danach werden Atemübungen durchgeführt, um in einer unbeweglichen Haltung völlig zu entspannen. Im Anschluss beginnt die Meditation sitzend auf Stühlen. Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, Stress und Ängste zu reduzieren und fördert ebenso nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben. Gemeinsam können am Ende eigene Erfahrungen ausgetauscht werden. Die Kursleitung kann Fragen in französischer Sprache beantworten. Schlagwörter: MeditationSchlafgesundheit

All dates

  • 10.09.2026, 10:00–11:30
  • 17.09.2026, 10:00–11:30
  • 24.09.2026, 10:00–11:30
  • 01.10.2026, 10:00–11:30
  • 08.10.2026, 10:00–11:30
  • 15.10.2026, 10:00–11:30
  • 05.11.2026, 10:00–11:30
  • 12.11.2026, 10:00–11:30
  • 19.11.2026, 10:00–11:30
  • 26.11.2026, 10:00–11:30
  • 03.12.2026, 10:00–11:30

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.