Mach mal Pause! Mit Alexander-Technik zu neuer Kraft

Pausen enthalten einen unschätzbaren Reichtum. Sie geben uns die Möglichkeit, uns neu zu ordnen, uns zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und Gelerntes zu verinnerlichen. Sie sind der Schlüssel für Erfolg und Leistungsfähigkeit. Unser Alltag ist bestimmt von Terminen, Aufgaben, Meetings, Haushalt und vielem mehr. Die Wertschätzung der Pause ist uns dabei größtenteils verloren gegangen, und wir haben es (fast) verlernt, effektive Pausen zu machen. Mithilfe der Alexander-Technik wollen wir den Reichtum der Pause neu entdecken. Wir lernen innezuhalten, geistige wie körperliche Erschöpfung und Verspannungen loszulassen und uns neu auszurichten. Mit einem gelösten, aufgerichteten Körper und entspannten wie klaren Geist können wir anschließend mit neuer Kraft tatenvoll ins Leben starten.