Japanische Zen-Meditation
Sitzmeditation
VHS Steglitz-Zehlendorf · In-person course · Kurs · Kursnr. SZ320-401
- Dates
- ab 02.09.2026, Mi, 20:00–21:15 Uhr, 20 Termine
- Fee
- 80,75 € (ermäßigt 42,75 €)
- Location
- VHS, Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Die japanische Zen-Meditation zielt darauf ab, die mentale und körperliche Fitness zu fördern und die Eigenwahrnehmung zu verbessern. Dabei liegt der Fokus auf der Förderung der Konzentrationsfähigkeit, der Vertiefung der Eigenwahrnehmung sowie einer Verbesserung der Stressbewältigung. Meditation bietet Ihnen die Möglichkeit, bewusster und achtsamer durchs Leben zu gehen und zu mehr Zufriedenheit zu gelangen. Jede Sitzung besteht aus drei Einheiten à 20 Minuten Sitzen und zweimal 10 Minuten Gehmeditation. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Meditieren, der Erfahrungsaustausch und die Anwendung im Alltag. Wir meditieren sitzend auf dem Boden oder alternativ auf Hockern.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung
All dates
- 02.09.2026, 20:00–21:15
- 09.09.2026, 20:00–21:15
- 16.09.2026, 20:00–21:15
- 23.09.2026, 20:00–21:15
- 30.09.2026, 20:00–21:15
- 07.10.2026, 20:00–21:15
- 14.10.2026, 20:00–21:15
- 04.11.2026, 20:00–21:15
- 11.11.2026, 20:00–21:15
- 18.11.2026, 20:00–21:15
- 25.11.2026, 20:00–21:15
- 02.12.2026, 20:00–21:15
Register with VHS Steglitz-Zehlendorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.